Nordic Walking a Termoli, un’attività sportiva facile e divertente
una buona pratica sportiva
La camminata nordica o Nordic Walking, è un tipo di attività sportiva che prevede l’uso di speciali bastoni molto simili a quelli usati per sciare.
Un’attività sportiva facile e divertente. Aiuta a rafforzare cuore, braccia, spalle, migliora la postura e tonifica anche i glutei. A dirlo così sembra che stiamo parlando di una cura miracolosa, invece è il Nordic Walking.
In pratica il Nordic Walking è una camminata con due bastoncini, che al contrario di quanto si possa pensare non servono come appoggio ma come spinta. Non si fa meno fatica o si va più veloce, il principio che sta alla base di questa disciplina sportiva è quello di cercare di coinvolgere quanti più muscoli possibile in modo da aumentare il consumo calorico e contemporaneamente migliorare la forma fisica.
Anche se sembra semplice, camminare con i bastoncini non è scontato, ci sono alcune piccole regole che migliorano l’allenamento e fanno lavorare tutto il corpo.
Il Nordic Walking si basa sulla camminata naturale perciò è necessario prima di tutto muoversi correttamente anche senza i bastoncini. Con la camminata nordica le spalle non sono ferme ma oscillano compiendo una leggera rotazione.
Il tronco deve essere eretto, ma non contratto; mentre camminiamo dobbiamo inclinarci un pochino in avanti, inoltre il piede deve compiere un movimento completo dall’appoggio del tallone allo stacco dell’avampiede. Ricordati di tenere i bastoncini inclinati e non verticali.
Buona passeggiata!
La bellezza di una passeggiata in riva al mare
Il percorso che noi consigliamo per Nordic Walking a Termoli?
Partenza dal nostro Bed and breakfast, attraverso le strade della città, si raggiunge il lungomare nord. Una camminata di circa tre chilometri, che costeggia il mare e le meravigliose dune del lungomare. Alla fine del percorso c’è una zona attrezzata con pannelli esplicativi per esercizi fisici a corpo libero.
L’ora migliore è quella pomeridiana, le ore del tramonto del sole, e godete dei colori e riflessi del mare. Meraviglioso e suggestivo, riconcilia con la vita.
Gli stili di vita da sempre sono al centro di una buona prevenzione. Una alimentazione sana e una buona pratica sportiva, come spiegano da anni i professionisti della sanità, possono impedire l’insorgere di molte patologie.
E allora vi aspettiamo.
